Muitas pessoas fazem loucuras para perder alguns kilos indesejados e ficam durante horas sem se alimentar de modo correto e saudável para conseguir algum resultado, mas na verdade você está prejudicando sua saúde além de desacelerar o processo de perda de calorias reduzindo o funcionamento do metabolismo.
O problema é que muitas pessoas não se alimentam no café da manhã ficando de jejum por um período prolongado, podendo desenvolver doenças cardiovasculares e diabete, essas doenças ocorre pela falta de vitaminas e também exagerar na alimetação quando sentir fome seja no doce ou no salgado.
o ideal é se alimentar em pequenas quantidades a cada três horas dando preferência aos alimentos saudáveis, sendo assim você irá perder peso de forma correta, não retirando as vitaminas essências para o bom funcionamento do metabolismo.
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