A dor nas costas surge atráves da dor muscular, que deve ser tratada antes que possa gerar algo mais sério como por exemplo problemas de coluna, a dores surgem segundo alguns médicos atráves do mal que atinge muito os brasileiros que é o famoso estresse.
Fora este problema comum, a forma de dormir incorreta também causa dores nas costas e também no pescoço opte sempre dormir com o corpo reto, outras causas seria a prática de exercícios de forma errada causando mal jeto no corpo procure sempre a ajuda de um instrutor, por isso alongar antes e após o treino é fundamental.
A forma de combater a dor nas costas é procurar andar sempre com a postura correta, evitar o estresse, dormir sempre com o corpo reto e fazer alongamento todos os dias independentimente se você partica algum exercício físico ou não, caso os sintomas não some procure um médico.
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