Com a garnde variedade de dietas é comum ficar em dúvida na hora de escolher uma para fazer, mas se você é viciada (o) em chocolates e não consegue abrir mão desta delícia o chocolate pode fazer parte da sua dieta e você emagrecer comendo ele. A dieta do chocolate chegou para ficar e promete emagrecer de 4 a 6 kilos no período de 15 dias.
O cardapio para a dieta é bem básico e sacia bem a fome, a dieta do chocolate é aconselhavél faze-la somente durante os 15 dias, somente para ajudar perder os kilinhos indesejados, pois os alimentos que consta na dieta não possui vitaminas adequadas para serem levadas por mais tempo.
Uma dica muito importante é evitar beber água após comer o chocolate, pois a água quando entra em contato com o doce deixa a barriga inchada dando a sensação de desconforto e estufamento, o correto é beber água antes de qualquer refeição.
Confira abaixo passo a passo da dieta do chocolate:
Café da manhã
- 1 fruta
- 1 copo e leite desnatado
- 1 fatia de pão integral
Colação
- 150g de chocolate (não deve ser dividido ao longo do dia e nunca em outro horário)
Almoço
- 200g de legumes
- 100g de peixe cozido ou 70g de carne grelhada
- 40g de macarrão integral oi arroz integral (pesado em cru)
Lanche da tarde
- 1 fruta (cítrica)
Jantar
- 200g de legumes cozidos (pesados ao servir)
- 100g de peixe cozido ou 1 ovo cozido (duas vezes por semana)
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